Aa
Aa
Fa
/
En
شنبه 29 ارديبهشت 1403
صفحه اصلی
درباره دانشگاه
دانشکده علوم پزشکی مراغه در یک نگاه
نمودار سازمانی
نقشه دانشکده
برنامه راهبردی دانشکده
شهر مراغه
حوزه ریاست
معاونتها و مدیریتها
معاونت آموزشی،تحقیقات،دانشجویی و فرهنگی
معاونت بهداشتی و مرکز بهداشت شهرستان
معاونت توسعه مدیریت،منابع و برنامه ریزی
معاونت درمان
مدیریت غذا و دارو
اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث
مراکز درمانی
بیمارستان شهید دکتر بهشتی
بیمارستان امیر المومنین(ع)
بیمارستان بوعلی سینا
دانشکده و مراکز تحقیقاتی
دانشکده پزشکی
مرکز تحقیقات گیاهان داروئی
کتابخانه مرکزی
اداره کتب و انتشارات دانشکده
اداره علم سنجی
کتابخانه دیجیتال
شفافیت عمومی
میز خدمت
معرفی خدمات دستگاه (شناسه دار)1400
معرفی خدمات دستگاه(خدمات غیرشناسه دار)
نظرسنجی
آئین نامه و دستورالعمل ها
خدمات واگذاری به دفاتر پیشخوان دولت
صفحه دسترسی کم بینایان
بیانیه حفظ حریم شخصی دانشکده علوم پزشکی مراغه
دستورالعمل بروزرسانی سایت
راهبرد مشارکت دستگاه
انتشار گزارشات دستگاه
توافق نامه سطح خدمات
ارتباط با ما
تماس با دانشکده
پرسش و پاسخ
دفترچه تلفن
بیانیه توافق سطح خدمت
سوالات متداول
اطلاعیه های استخدامی
تاریخ :
چهارشنبه 5 تير 1398
کد
1866
لینک کوتاه
:
جولان قاتل خاموش در کوچه های سلامتی
متهم اصلی در پرونده ی فشارخون، نمک است
به گزارش روابط عمومی مرکز آموزشی درمانی شهید بهشتی مراغه؛ میترا غفاریان کارشناس تغذیه مرکز توصیه کرد : اگر سابقه خانوادگی فشارخون بالا دارید، اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید،اگر نمک زیاد مصرف می کنید،اگر چربی خونتان بالاست،اگر سیگار و قلیان می کشید، اگر در محیط پراسترس کار میکنید،اگر ورزش نمی کنید، شما در معرض ابتلا به پرفشاری خون هستید.
پس به توصیه های زیر دقت کنید:
با کاهش مصرف نمک فشارخون خود را کنترل کنید. ما ایرانیها روزانه بیش از ۲۰ گرم نمک مصرف می کنیم که عوارض بسیاری را در پیش دارد.
نمکدان را از کنار سفره حذف کنید.
نتایج بررسی مطالعات بزرگ نشان داده که کاهش حدود ۶ گرم نمک دریافتی روزانه باعث کاهش ۲۴ درصدی سکته مغزی و کاهش ۱۸ در صدی بیماری عروق کرونر میشود و حدود ۲.۵ میلیون نفر را از مرگ نجات میدهد. همچنین کاهش مصرف نمک به میزان یک گرم در روز موجب کاهش هفت درصدی بروز سکتههای مغزی و قلبی میشود.
ذائقه کودکان را ازاوایل زندگی به غذاهای کم نمک عادت دهید
.
برای بهبود طعم غذاها به جای نمک می توانید ازسبزیجات تازه یا خشک ( گلپر، آویشن، نعناع خشک) ، ادویهجات مفید ، آب لیموی تازه ، آب نارنج و آب سایر مرکبات ترش استفاده کنید
.
مصرف نان و غذا های تهیه شده از آرد سفید و بدون سبوس به حداقل برسد.
ورزش کنید و وزنتان را کاهش دهید.
مصرف قند، شکر، نوشابه ها، مربا و ژله را محدود یا حذف کنید.
از مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب خودداری کنید.
از مصرف مواد غذایی نظیر خیارشور، ترشی شور،غذاهای نمک سود، غذاهای دودی ، رب و سس گوجه فرنگی، غذاهای کنسرو شده، چیپس، پفک و انواع مغزهای شور و...... که در تهیه آنها نمک به کار رفته پرهیز کنید.
به میزان کافی از میوه ها و سبزی های پرپتاسیم مثل گوجه فرنگی، اسفناج ، قارچ ، بامیه ، پرتقال ، کیوی، موز، زردآلو ، شلیل و...... استفاده کنید.
سیگار و الکل را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید.
هیچ درمانی برای فشارخون بالا در دسترس نیست اما به راحتی می توان آن را تشخیص داد و با تغییر سبک زندگی و عادات رژیم غذایی آن را کنترل کرد.
زندگی کوتاه است شاد زندگی کنیم
مطالب مرتبط
اطلاعیه پذیرفته شدگان آزمون بکارگیری نیروی شرکتی کارشناس مراقب سلامت مورخ ۱۴۰۲/۱۲/۲۴جهت تشکیل پرونده گزینشی
اولین جلسه قرارگاه جوانی جمعیت سال ۱۴۰۳ دانشکده برگزار شد
همایش خیرین عرصه سلامت شهرستان مراغه برگزار شد
تجلیل از ماماهای دانشکده علوم پزشکی مراغه در روز جهانی ماما
حضور معاون آموزشی،پژوهشی و دانشجویی و مدیر مرکز مطالعات توسعه آموزش پزشکی دانشکده علوم پزشکی مراغه در بیست و پنجمین همایش کشوری آموزش پزشکی و هفدهمین جشنواره آموزشی شهید مطهری
دانشکده علوم پزشکی مراغه میزبان نهمین نشست هم اندیشی معاونت های توسعه مدیریت و منابع کلان منطقه دو کشور
رئیس دانشکده علوم پزشکی مراغه طی پیامی هفته گرامیداشت معلم و استاد را تبریک گفت
لیست پذیرفتهشدگان آزمون مراقب سلامت شرکت تعاونی ۱۲۹۱ مورخ ۲۴ اسفند ماه
نشست کمیته دانشگاهی هفته سلامت 1403 برگزار شد
انجام نخستین جراحی نفروکتومی رادیکال در مراغه
نوشته شده
در
چهارشنبه 5 تير 1398
تعداد بازدید
58
واحد ارجاع دهنده
روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی مراغه
برچسب ها
بیمارستان شهید بهشتی
بیماری فشارخون بالا
کاهش مصرف نمک
قاتل خاموش
اخبار
28
اردیبهشت
افزایش موالید بین مادران بالای ۳۵ سال مراغه
معاون بهداشتی دانشکده علوم پزشکی مراغه به ارتقای برخی از شاخصهای جوانی جمعیت این شهرستان اشاره، و بیان کرد: افزایش پوشش مراقبتهای مادران باردار و همچنین افزایش موالید در بین مادران بالای ۳۵ سال از جمله همین شاخصهاست.
1403/02/28
28
اردیبهشت
احداث بیمارستان ۳۵۰ تختخوابی مراغه معطل تملک زمین مجاور است
رییس دانشکده علوم پزشکی مراغه گفت: پیش از این حدود ۱۵ هکتار زمین برای احداث بیمارستان ۳۵۰ تختخوابی خریداری شده بود اما وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تملک بخش دیگری از زمینهای منطقه با هدف افزایش به بیمارستان را خواستار شد.
1403/02/28
23
اردیبهشت
اطلاعیه پذیرفته شدگان آزمون بکارگیری نیروی شرکتی کارشناس مراقب سلامت مورخ ۱۴۰۲/۱۲/۲۴جهت تشکیل پرونده گزینشی
اطلاعیه پذیرفته شدگان آزمون بکارگیری نیروی شرکتی کارشناس مراقب سلامت مورخ ۱۴۰۲/۱۲/۲۴جهت تشکیل پرونده گزینشی
1403/02/23
22
اردیبهشت
اولین جلسه قرارگاه جوانی جمعیت سال ۱۴۰۳ دانشکده برگزار شد
اولین جلسه قرارگاه جوانی جمعیت سال ۱۴۰۳ دانشکده علوم پزشکی مراغه در تاریخ ۱۹ اردیبهشت به مناسبت بزرگداشت هفته ملی جمعیت سال ۱۴۰۳ (۲۴ لغایت ۳۰ اردیبهشت) برگزار شد.
1403/02/22
22
اردیبهشت
همایش خیرین عرصه سلامت شهرستان مراغه برگزار شد
به گزارش روابط عمومی، همایش خیران عرصه سلامت شهرستان مراغه با حضور آیت الله پورمحمدی امام جمعه شهرستان مراغه، دکتر ارجمند رئیس دانشکده علوم پزشکی مراغه و جمعی از خیرین شهرستان برگزار و اعضای جدید هیئت مدیره مجمع خیرین سلامت شهرستان مراغه انتخاب شدند.
1403/02/22
16
اردیبهشت
تجلیل از ماماهای دانشکده علوم پزشکی مراغه در روز جهانی ماما
ریاست محترم دانشکده دکتر الهویردی ارجمند و معاون محترم درمان دکتر جلیل اعتمادی به همراه روسای ادارات و مشاورین محترم با حضور در بیمارستان شهید بهشتی از ماماهای شاغل در بیمارستان تقدیر بعمل آوردند.
1403/02/16
14
اردیبهشت
اجرای مرحله اول عملیات واکسیناسیون تکمیلی فلج اطفال در روستاهای سیاری شهرستان مراغه
مرحله اول عملیات واکسیناسیون تکمیلی فلج اطفال در روستاهای سیاری شهرستان مراغه در طی 3 روز از 2 تا 4 اردیبهشت ماه 1403 همزمان با کل کشور اجرا شد.
1403/02/14
12
اردیبهشت
حضور معاون آموزشی،پژوهشی و دانشجویی و مدیر مرکز مطالعات توسعه آموزش پزشکی دانشکده علوم پزشکی مراغه در بیست و پنجمین همایش کشوری آموزش پزشکی و هفدهمین جشنواره آموزشی شهید مطهری
جشنواره ی آموزشی شهید مطهری به منظور تجلیل و تکریم اساتید عرصه آموزش پزشکی و برای شناسایی و معرفی فرایندهای آموزشی مطلوب کشوری، دانشگاهی و همچنین نوآوری، ابداع و معرفی فرایندهای جدید به منظور ارتقاء آموزش پزشکی در هفته بزرگداشت مقام معلم برگزار شد.
1403/02/12
12
اردیبهشت
دانشکده علوم پزشکی مراغه میزبان نهمین نشست هم اندیشی معاونت های توسعه مدیریت و منابع کلان منطقه دو کشور
به گزارش روابط عمومی، دکتر یاسر خواجه بیشک در جلسه هماهنگی نشست قطب منطقه دو کشور گفت: دانشکده علوم پزشکی مراغه بیستم اردیبهشت ماه میزبان معاونین و مدیران توسعه دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی کلان منطقه دو کشور است.
1403/02/12
12
اردیبهشت
رئیس دانشکده علوم پزشکی مراغه طی پیامی هفته گرامیداشت معلم و استاد را تبریک گفت
به گزارش روابط عمومی، دکتر ارجمند رئیس دانشکده علوم پزشکی مراغه طی پیامی فرارسیدن ۱۲ اردیبهشت، اولین روز هفته گرامیداشت مقام معلم و استاد، را تبریک گفت. متن پیام ایشان به این شرح است:
1403/02/12
09
اردیبهشت
تکمیل و توسعه زیرساخت های بهداشتی و درمانی در در حال اجراست
به گزارش روابط عمومی، دکتر ارجمند رئیس دانشکده علومپزشکی مراغه در سخنرانی پیش از خطبه های نماز عبادی سیاسی این هفته مراغه با گرامی داشت هفته سلامت گفت: حوزه بهداشت یکی از افتخارات نظام جمهوری اسلامی است و خوشبختانه اقدامات بسیار بزرگی در حوزه سلامت در حال اجراست.
1403/02/09
08
اردیبهشت
یکی از ابعاد بسیار مهم توسعه ملی، توسعه و باروری فرهنگ حاکم بر جامعه است
نشست هم اندیشی دکتر ابراهیم علی افسری معاون فرهنگی ودانشجویی دانشکده علوم پزشکی مراغه با کارکنان حوزه فرهنگی و دانشجویی برگزار شد
1403/02/08
05
اردیبهشت
عملیاتی شدن برنامه سلامت خانواده و نظام ارجاع و ساماندهی نیروی انسانی در مراغه
در راستای استقرار و اجرای برنامه سلامت خانواده و نظام ارجاع الکترونیکی بر اساس شیوه نامه جدید جلسه هماهنگی با حضور معاونت بهداشتی معاونان فنی و اجرایی و مدیر گسترش شبکه های بهداشتی درمانی مراغه برگزار گردید.
1403/02/05
04
اردیبهشت
دیدار هیأت رئیسه دانشکده علوم پزشکی مراغه با فرمانده سپاه ناحیه مراغه
به گزارش روابط عمومی، صبح امروز به مناسبت تأسیس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران دکتر الهوردی ارجمند رئیس دانشکده علوم پزشکی مراغه به همراه هیات رئیسه دانشکده با سرهنگ پاسدار یحیی حیدری فرمانده سپاه ناحیه مراغه دیدار و گفتگو نمودند
1403/02/04
03
اردیبهشت
از کارشناسان آزمایشگاه های حوزه بهداشت دانشکده علوم پزشکی مراغه تجلیل شد
به گزارش روابط عمومی، به مناسبت فرارسیدن سی ام فروردین ماه که مقارن با سالروز ولادت طبیب و پزشک حاذق ایرانی سید احمد جرجانی است، از زحمات کارشناسان آزمایشگاه های حوزه معاونت بهداشت در محل آزمایشگاه مرکزی با حضور دکتر ارجمند رئیس دانشکده علوم پزشکی مراغه و دکتر حق گشایی معاون بهداشت دانشکده تجلیل بعم ...
1403/02/03
آرشیو